A free app for Android, by Spencer Studios.
คุณเคยมีปัญหาการหายใจหรือไม่? คุณอาจไม่รู้ว่าสภาวะสามารถเปลี่ยนแปลงได้เร็วขึ้นจากการรบกวนเล็กน้อยเป็นความกังวลจริงๆ โชคดีที่มีเทคนิคโยคะประณามาช่วยแก้ไขอย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพสูง
เมื่อคุณทำโยคะประณามา คุณจะเรียนรู้การสำรวจลมหายใจและใช้มันเป็นเครื่องมือสำหรับการควบคุมตนเองและผ่อนคลาย โดยการชะลอการหายใจของคุณลง คุณสามารถปล่อยความเครียดและความวิตกกังวลได้ และคุณสามารถหายใจลึกด้วยอากาศบริสุทธิ์
เนื่องจากเทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่พัฒนาจากการหายใจ จึงช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น โรคปอดและโรคหัวใจ
